Αρμονία είναι η ειρηνική συνύπαρξη αντιθετικών μερών -τόσο “μέσα μας” όσο και “έξω μας”. Το να μπορούμε να αποδεχθούμε την κακή πλευρά του εαυτού μας, να την αγαπήσουμε και σιγά-σιγά να την μαλακώσουμε, μας φέρνει σε αρμονία με τον εαυτό (εσωτερική αρμονία). Το να μπορούμε να αποδεχθούμε τις διαφορετικότητες και ιδιαιτερότητες των άλλων, καταλαγιάζει τις συγκρούσεις, δημιουργεί αρμονικές συμβιωτικές σχέσεις και μας φέρνει σε ισορροπία με το περιβάλλον (εξωτερική αρμονία).

Επίσης, βλέποντας τις διάφορες πτυχές της ζωής, της καθημερινότητάς μας και του πώς ξοδεύουμε το χρόνο μας, μπορούμε να εντοπίσουμε πιθανές πηγές δυσαρμονίας. Για παράδειγμα, μπορεί να έχουμε μια προσκόλληση με την επιτυχία, τα χρήματα, τη σιγουριά, την ηδονή, την προσοχή των άλλων κλπ., ενώ παραμελούμε το σώμα μας, την προσωπική μας ζωή, την πνευματικότητα και τη συναισθηματική μας ανεξαρτησία. Το αποτέλεσμα αυτών των καταστάσεων, δηλαδή της έλλειψης αρμονίας / ισορροπίας, μπορεί να το βιώνουμε ως στρες ή ένα αόριστο αίσθημα δυσαρέσκειας.

Μιλώντας με έναν life coach, μπορείτε να βοηθηθείτε στο να “βάλετε τα πράγματα σε μία τάξη” και να ξαναβρείτε “τα κέντρα σας”. Να αναλογιστείτε και να ξεκαθαρίσετε τις αληθινές σας ανάγκες και “θέλω”, να έρθετε πιο κοντά στην προσωπική σας αλήθεια, να αφήσετε να φύγουν (let go) προσκολλήσεις, “πρέπει” που δεν σας είναι χρήσιμα και βοηθητικά και να αποκαταστήσετε μια καλύτερη ισορροπία μεταξύ των διαφόρων τομέων και πτυχών της ζωής σας.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ -ΔΟΜΗ ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ


  1. Τι είναι η αρμονία και τι σημαίνει για εσάς
  2. Πηγές δυσαρμονίας / στρες στη ζωή σας -αυτοπαρατήρηση
  3. Πεποιθήσεις και αντιλήψεις που οδηγούν σε δυσαρμονία
  4. Εντοπίζοντας αντιθετικές δυνάμεις “μέσα μας” -διαχείριση
  5. Ασκήσεις χαλάρωσης, αποφόρτισης και φροντίδας εαυτού
  6. Διερεύνηση πηγών αρνητικότητας και απελευθέρωση προσκολλήσεων​ για περισσότερη γαλήνη